Augenermüdung

Das Gefühl, dass die eigenen Augen stets müder werden und letztlich kaum noch aufzuhalten sind, kann durch verschiedene Ursachen ausgelöst werden. Grundsätzlich versteht man unter der Augenermüdung jedoch eine Ermüdung der Muskeln, welche das Auge ausrichten.

In einem solchen Fall leiden die Betroffenen vor allem unter Kopfschmerzen, einem beengten Gefühl um die Augen herum, sowie unter einer ungewohnten Sehschwäche.

Die häufigsten Ursachen für dieses Phänomen sind – gerade an einem Bildschirmarbeitplatz – zu langes arbeiten am Monitor, ohne Pausen. Ebenso kann dies durch zu langes Lesen am Stück verursacht werden, sofern kein ausreichender Abstand eingehalten wird.

Sofern Sie eine Sehhilfe wie z.B. eine Brille benötigen, sollten Sie überdenken, ob die Gläser eventuell nicht mehr ihrer aktuellen Sehschärfe entsprechen. Im umgekehrten Fall kann es auch sein, dass Sie aufgrund dieser Beschwerden eine Sehhilfe benötigen, welche Sie vorher nicht hatten.

Fernsehen ohne ausreichend Licht strengt die Augen sehr an. Achten Sie deshalb darauf – genauso wie beim Lesen – dass Sie über genügend Licht verfügen.

Bei der Beleuchtung ist es wichtig darauf zu achten, dass diese weder zu sehr hell, noch zu dunkel ist. Bei der Arbeit am Computer ist es sinnvoll, regelmäßig Pausen einzulegen und dabei in die Ferne zu schauen.

Beliebte Artikel