Elektronisches Laufband

Elektronische Laufbänder finden überwiegen in einem Fitnessstudio ihren Einsatz, da es sich meist um recht große und vor allem schwere Geräte handelt.

Für den Heimbereich gibt es Laufbänder ohne Antriebe, die durch die eigene Laufgeschwindigkeit betrieben werden. Einige Modelle sind zusätzlich mit einem Antriebsrad ausgestattet, was einen verbesserten Schwung entstehen lässt.

Elektronische Laufbänder verfügen über verschiedene Neigungswinkel, die manuell eingestellt werden. Zudem gibt es verschiedenen Widerstandeinstellungen, sodass in verschiedenen Schwierigkeitsstufen trainiert werden kann. Qualitativ hochwertige Geräte verfügen über integrierte Trainingsprogramme, die bei Belieben abgerufen werden können.

Zu diesen Trainingsprogrammen gehört z.B. der Crosslauf oder das Fahrtspiel. Eigentlich ist der Crosslauf ein Laufsport, bei dem schnell durch ein unbefestigtes Gelände gelaufen wird. Unterschieden wird der Crosslauf in Varianten wie den Berglauf und den Waldlauf. Der Crosslauf ist gegenüber dem Straßenlauf koordinativ wesentlich anspruchsvoller und kann auf einem entsprechenden Laufband hervorragend trainiert werden.

Beim Fahrtspiel wird während eines Ausdauerlaufs das Lauftempo mehrmals spontan gesteigert oder verringert. Der Sportler läuft bei entsprechend vorprogrammierten Laufbändern nach den vorgegebenen Geschwindigkeiten. Die Steigungen, Senkungen und geraden Strecken werden hierbei vom Laufbank vorgegeben.

Angetrieben werden die meisten Laufbänder durch einen Elektromotor, welche eine Höchstgeschwindigkeit von weniger als 20 km / h erreichen.

Beim Kauf sollte man darauf achten, dass das Gehäuse, dass sich direkt neben dem Laufband befindet, nur wenige Millimeter Abstand zum Laufband hat.

Nur so ist gewährleistet, dass man mit dem Fuß nicht dazwischen rutschen oder mit Kleidung hängen bleiben kann. Zur optimalen Trainingsüberwachung sollte das Laufband über ein Blutdruckmesser und einen Pulsmesser verfügen.

Beliebte Artikel