Mittel gegen eine Erkältung

Nicht jede Erkältung ist eine Grippe. Die Symptome sind unterschiedlich und äußern sich bei einer Erkältung zumeist in einem trockenen Reizhusten oder einem harmlosen Schnupfen.

Weiterhin tritt in der Regel auch kein Fieber auf. Ebenso fühlt man sich nicht schlapp oder krank. In der Regel hält eine Erkältung gut sieben Tage an.

Eine Grippe hingegen ist nicht zu unterschätzen und eine ernste Erkrankung, welche durch die Infektion mit Influenza-Viren entsteht. Vor allem für ältere Leute, kleine Kinder und Personen die unter chronischen Krankheiten leiden, kann die Grippe sogar lebensbedrohlich werden.

Die Grippesymptome äußern sich vor allem durch hohes Fieber - über 39 Grad -, einen schnellen und plötzlich beginnenden Krankheitsverlauf, Müdigkeit, Schlaffheit, Kopf-, Glieder und Gelenkschmerzen und Schweißausbrüche die in Frösteln umschlagen.

Um eine Ansteckung zu vermeiden, sollte man unbedingt ein paar Tipps beachten:

Hatte man schon Kontakt mit jemandem der erkrankt ist, sollte man sich unbedingt die Hände waschen, bevor man sich selber in das Gesicht fasst. Kalte Hände, kalte Füße und auch kalte Ohren setzen grundsätzlich die Immunabwehr herab. Aus diesem Grund sollte man unbedingt Kälte und Feuchtigkeit vermeiden.

Das Immunsystem kann man durch regelmäßige Saunabesuche stärken oder durch das so genannte "Kneipp'sche Wassertreten". Um eine Erkältung zu vermeiden, sollte man unbedingt jeden Abend gurgeln. Viren die Erkältungen auslösen, gelangen über den Mund in den Körper. Durch das Gurgeln mit einer Propolis-Tinktur werden die Bakterien und Viren bekämpft.

Um das Immunsystem zu stärken, sollte man mindestens acht Stunden pro Nacht schlafen und zudem regelmäßig Sport treiben. Wer grünen Tee mag, sollte diesen ausgiebig trinken, am besten einen Liter pro Tag. Der Tee enthält große Mengen an Vitamin C, welche die Abwehrkräfte stärken.

Um sich vor Erkältungen oder Grippe zu schützen, empfehlen sich auch Vitamine und Mineralstoffe. Dazu gehören Vitamin C, Vitamin E und Zink. In Apotheken werden bereits gute Kombipräparate angeboten, die entweder in Wasser aufgelöst werden oder in Tablettenform eingenommen werden können.

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