Handgelenkschmerzen

Handgelenkschmerzen treten besonders bei körperlich stark arbeitenden Personen auf - könnte man meinen. Die Realität zeigt allerdings, dass sich die Betroffenen zum größten Teil beruflich mit dem Computer arbeiten.

Auch wenn sich die Arbeit am Bildschirm im ersten Moment nicht nach körperlicher Anstrengung anhört, sollte man stets beachten, dass bei der Arbeit ständig alle Muskeln im Arm dazu gebracht werden, die gleiche Bewegung auszuführen.

Auf Dauer können sich deshalb Schmerzen einstellen, die sich zuerst durch ein leichtes Ziehen im Handgelenk äußern und sich dann auf den ganzen Arm ausbreiten.

In einigen Fällen ist es möglich, dass die Finger, die Hand oder der Arm taub werden und die Kraft aus der Hand verschwindet, sodass es nicht einmal mehr möglich ist eine Tasse zu halten.

Hervorgerufen wird dies durch eine Fehlbelastung der Muskulatur. Innerhalb der Muskeln die dadurch überlastet sind, entstehen kleine Einblutungen und winzige Verletzungen, die mit der Zeit vernarben. Dies kann auf Dauer eine chronische Erkrankung werden, weshalb der Betroffene schon bei den ersten Anzeichen einen Arzt aufsuchen sollte.

Die Therapien sind unterschiedlich und können zum Beispiel aus Bestrahlungen und Massagen, Kälte- und Wärmetherapie und Schmerzmitteln bestehen. In einigen Fällen wird direkt Cortison gespritzt um die Entzündungen zu stoppen.

Selber kann man auch dazu beitragen den Arm zumindest etwas zu unterstützen. Man sollte darauf achten gleiche Bewegungen zu vermeiden und öfters Pausen einzulegen, um die Muskeln zu lockern.

Wer viel am Computer arbeitet, sollte sich einen Stuhl und einen Schreibtisch zulegen der ergonomisch ist, und damit die Körperhaltung unterstützt.

Statt immer mit der Maus zu arbeiten, sollte man mehr über die Tastatur bedienen oder sich eine stützende Unterlage für das Handgelenk besorgen.

Beliebte Artikel